如何在炎热的天气里不开空调保持凉爽，在炎热的夜晚睡得更好

夏天确实到来了，但对我们英国人来说，随之而来的热浪可能很难驾驭。在30摄氏度的高温下，你很难不觉得自己整天都在发烧，更不用说晚上也没有多少缓解。

然而，好消息是，如果你想保持凉爽，你不需要倾家荡产，也没有理由疯狂地订购一个昂贵的空调，这需要花很长时间来安装，只是几个星期。

有很多简单的方法可以在白天和晚上保持凉爽，这些方法都在预算之内（有时甚至是免费的）。例如，Yimbly有一系列便携式空调和经济型风扇，50英镑以下有很多选择。

看看下面我们关于如何在热浪中保持凉爽的建议吧。

考虑一个便携式风扇：当你只给你经常使用的房间降温时，这些风扇是一种有效的保持凉爽的方式。有很多风扇适合各种预算，有不同的模式，甚至计时器，如果你想在睡觉时帮助房间降温。我们目前的一些选择包括：

Lifemax折叠式风扇售价30.41英镑livvivo铬地板风扇售价49.99英镑

北极空气户外先生和风扇59.99英镑起

生活和家庭二合一空气冷却器和加热器86英镑

美的SmartAir凉爽+净化无叶风扇，售价149.99英镑

飙升的气温使人难以入睡（图片:盖蒂图片社)

试试隔热窗帘或遮光帘：这些可以阻挡阳光，因此有助于降低室内温度。

关上窗户：这听起来可能会适得其反，但是当外面很热的时候关上窗户实际上可以把热量挡在外面。然而，一定要在晚上凉爽的时候打开它们，因为你会从空气流动中受益。

在房子的两端打开窗户：由于交叉通风，这创造了一股自然的微风流过你的家。

别忘了花园：一把简单的遮阳伞可以为窗户和室外座位区遮阳，防止你的家变成伪装的温室。目前，Yimbly有一把3M大香蕉悬臂露台遮阳伞，售价52.50英镑，是防紫外线的。

避免使用某些电器：在一天中最热的时候，考虑关掉你不用的灯和电器。如果你需要使用烤箱，可以考虑在一天中天气稍微凉爽一些的时候再做饭。

重新考虑你的睡眠习惯：选择轻薄的棉质或亚麻睡衣，这样最舒服。如果你喜欢蜷缩在羽绒被里，但又受不了它带来的热量，那就试试低一点的羽绒被，比如HOMESCAPES的鹅毛羽绒4.5 tog夏季羽绒被。如果你真的很难让你的卧室凉快下来，你可以考虑睡在房子的另一个地方。